o co chodzi z

[...] Sam bym spróbował, Euro pharmacies ma ale to odpada w przedbiegach :D Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2024-03-30 08:24:26 Co do euro pharmacies to bym polemizował jeżeli chodzi o iniekcje to w miarę mają ok. Testosterony trzymają stężenie. Co do orali to wiadomo.. Nie jestem w stanie się rzetelnie wypowiedzieć, sam nic nie biłem od nich, ze [...]

[...] przerzucać.Nie jedzenie śniadań a co to oznacza? że nie jesz o 6 tylko o 11? moja mama całe życie nie jadła śniadań tylko kawe piła bez cukru! i jakoś ma się dobrze.Jeśli chodzi o inne aspekty ja osobiście cały czas trenuję rano na czczo,i mi to pasuje próbowałem znowu wrócić do śniadania ale po zjedzeniu 2 h przed treningiem dalej na treningu [...]

Tu nie chodzi o dogodzenie. To już mi przeszło dawno temu. Tu chodzi o nie zyebanie tego co jest. Czyli Przemek standard? Na noc może być ryż rozgotowany z masą /dzemorem i owocami + masło Orzechowe? Ile fatu dać? 50g?100? Masła mogę zjeść kilo na raz więc w to mi graj. Przed sesją fast food? Lekko strawne. Jeśli może być lekko strawny [...]

[...] substancje antyodżywcze, tak by faktycznie przysadzić kopa psychicznego, ale i zdrowotnie wyjść na plus (no dobra, stan psychiczny również wpisuje się w stan zdrowia, ale chodzi mi o uzupełnienie deficytowych na LC składowych). w moim przypadku są to różne formy ryżu z odpowiednimi owocami/placki z kaszy jaglanej, do tego odpowiednie białko na [...]

[...] dużo rzadsze zjawisko choć wg mnie z dwojga złego lepsze (z punktu widzenie estetyki np%-)) /SFD/Images/2016/2/16/b4858c2976eb49d8b9b603d34df8665b.jpg Ale to już nie chodzi o bóle, bo możesz ich nie mieć, tylko o to że kręgosłup nie jest ustawiony optymalnie- zbyt małe/duże wygięcie=zła amortyzacja= szybsze zużycie dysków=większe ryzyko [...]

wiem,wiem mi akurat nie chodzi o technikę a o ciężar gdy robie te 3-5seri rozgrzewkowych do robie powoli i technicznie pierwsza robocza tez wlatuje w miare ok ostatnia seria - to jest chamówa jto co na filmie ja sobie zdaje z tego sprawę do końca masy celem jest podejście do 100% 1 RM na początku tak sobie myślałem ze jak na koniec dojdę do 3x150 [...]

[...] fat 30g sera Baton Czekolada 20g 3) /SFD/2017/4/11/8a019d72c5a44f39a5232c67485aff38.jpg 150g piersi wędzonej z kurczaka Szejk Myślałem że będzie gorzej ale wszytsko rozchodzi się o wybiorę mięsa. Gorzej- jeśli chodzi o ilość fatu. Wskazując na chude mięsa oszczędzam 2/3fatu. Takie burgery fakt że smakują teraz bardziej jak papier ale fatu [...]

[...] każdy chwAli. Co najlepsze mają praktycznie w każdym większym mieście jakieś zawody. Teraz na na południu uk chyba z 6 koło siebie. Tam mają zayebiscie. Wsiadasz w samochodzie i jesteś za godzinę na miejscu. Tydzień po tygodniu czy miesiąc po miesiącu. Kto będzie miał szansę to niech idzie. Kasa jedno. Drugie jednak to coś innego. [...]

Nie rozumiem zbytnio. Tu nie chodzi o geny, środki czy bog wie co. Tu chodzi tylko i wyłącznie o odpowiednią podaż makro pod cel. Wiem ile muszę zjeść aby się nie ulać. Tyle. Taki problem, że aby to wiedzieć, trzeba do tego dojść. Niestety zwykle w pojedynkę- jeśliby nie chcemy być skazani na ryż z Kura. Bo większością trenerów personalnych [...]

[...] odpowiedzi na moje poprzednie pytania Przepraszam, ze jestem taki monotematyczny, ale chcialbym jeszcze raz sie zapytac o wyciskanie sztangi wasko. Przyznaje ze jesli chodzi o triceps do tej pory moimi podstawowymi cwiczeniami bylo wyciskanie francuskie i sciaganie linki wyciagu gornego,gdyz odkad pamietam mam problemy z wyciskaniem [...]

[...] repow, potem 45 min normalnych repow, i tak w kolko przez 5 minut. Na nastepnym treningu dodajesz minute, albo wydluzasz o np 5 sekund czas trwania czesci szybkiej. Jesli chodzi o obwody, to budujesz 3-20 stacji, w zaleznosci od kondycji. Robisz liste np 10 cwiczen i kazde robisz z obciazeniem pod rzad bez przerw. Obie metody sa bardzo dobre, [...]

[...] z Kortyzolem, oraz ma slabszy stosunek do zenskich hormonow - nie musi oznaczac ze masz go za malo. Na dwoje babka wrozyla - rownie dobrze mozesz miec go za duzo, ale rzochodzi sie o aromataze i inne procesy hormonalne. Przy takim nasileniu "zlego" - to ja bym ci proponowal na 100% udac sie do lekarza. Na kompletny przeglad. Krew - [...]

[...] dziś sobie obwód klatki i ku mojemu zaskoczeniu 106, przy 176cm wzrostu. Zawsze byłem przekonany ze mam te 110. Pytanie brzmi czy przy moim wzroście to dobry rozmiar, jeżeli chodzi o proporcje. Moim celem są idealne proporcje przy moim wzroście i gęsty mięsień. Czy jest jakiś wzór który mniej więcej nakreślał by rozmiary pozostałych partii dla [...]

Puma a jak jeszcze mogę pomóc swojemu metabolizmowi? Poza samym treningiem? Jeśli chodzi o zbijanie fatu jestem strasznie ciężkim przypadkiem - fat powoli przychodzi ale zrzucenie go to masakra, nie chce lecieć nigdy. Jak można mu jeszcze pomóc? Póki co straciłem parę kg z racji tego że poziom glikogenu się obniżył. Podkrecony metabolizm w [...]

[...] i notuje zmiany w sylwetce, parę rodzynków jeszcze szuka swojego optimum w diecie, myślę ze sa na dobrej drodze. Chciałam krotko omówić dwie sprawy, pierwsza to regeneracja, chodzi tu zarówno o odpoczynek jak i krotka dietę oczyszczającą. Juz niektóre z was zaczynają zauważać na sobie związek rozkładu BWT z jego wpływem na układ hormonalny i nie [...]

Jesli chodzi o mnie to wole mniejsza liczbe powtorzen- kiedy robie ich 12 w serii(w cyklu na sile czy mase) to stoje w miejscu. Lepiej dzialaja na mnie serie z powtorzeniami rzedu 6-8. Progresja, co do regresji cos nie moge sie przekonac- i nie chodzi mi tu tylko o barki. Stalym ciezarem nie robilem juz dawno. Barki lubilem laczyc z plecami, [...]

[...] mimo iż nie uprawiam żadnego z tych sportów to programem się zajarałem. Chciałem spytać Knife'a - co o tym sądzisz? Prawdopodobnie jest to mocno kontuzjogenne (głównie chodzi o kolana), ale może po wcześniejszym ogólnorozwojowym treningu siłowym nie powinno być najgorzej. I chyba najważniejsze pytanie: czy to jest trening plyometryczny? Z [...]

chodzi o to ze duze dawki węgli prostych ew. mniejsze dawki wegli prostych + dodatek bialka ew. mniejsze dawki węgli + białka + dosypka leucyny ew. mniejsze dawki węgli + białka + insulinomimetyki ew. mniejsze dawki węgli + białka + dosypka leucyny + insulinomimetyki ->aby kreatyna lepiej sie 'magazynowana' ten poziom insuliny musi byc spory a [...]

[...] tezy którą chciałbym przedstawić pokrótce. Drugą częścią stwierdzenia nie będę zajmował się gdyż jest to oczywiste i dowiedzione w sposób powiedzmy naukowy. Natomiast jeśli chodzi o zdrowe jedzenie tu już pojawiają sie schody w ocenie tego co mamy nazywać "zdrowym jedzeniem". Primo ::: 1. Bardzo mało jest produktów, które nie są [...]

Wszystko ładnie i fajnie, aczkolwiek ja zawsze miałem/mam problem z rzeźbą, dlatego narazie jej nie praktykuję. Chodzi głównie o to, że podczas rzekomego "rzeźbienia" zamiast wycinać tłuszcz, drastycznie chudłem, nie wiem czy to efekt pompy po odżywkach na masę spadał, czy co... Wszystko było jak trzeba, dieta, aeroby, spalacz (MAN [...]